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Natürliches Outdoortraining

Natürliches Outdoortraining




Wir sind ein intelligentes, natürliches Konstrukt aus vielen Ebenen und zusammenhängenden Abläufen. Um alle Schichten und Funktionen unseres Wunderwerkes nutzen zu können und das Optimum heraus zu holen, braucht es mehr als stures Training.

Unser Körper ist ein atemberaubender Bewegungsapparat und keine Trainingsmaschine. Wenn man alleine nur diese Tatsache beachtet, hat man schon viel gewonnen.

Wenn wir auch noch die Funktionalität und Vielseitigkeit dieses Meisterwerkes mit einbeziehen, dann kann man auch wesentlich leichter und schneller das volle, individuelle Potenzial entfalten und somit das beste aus einem selbst herausholen.

 

Die Natur gibt uns dabei den notwendigen Antrieb. Alles was unser Körper zum Leben benötigt, befindet sich in der Welt um uns herum - in unserem ursprünglichen Lebensraum.

Die Versorgung unserer Zellen, mit Nährstoffen aber auch mit Sonnenlicht, Sauerstoff und Bewegung, ist essentiell und lässt uns überhaupt erst Leistung erbringen.

 

Bei meinem natürlichen Outdoortraining erhältst Du eine Kombination aus einem den Körperfunktionen entsprechendem Training und den vielen Vorteilen der Natur. Es ist in drei Level unterteilt, um Dich richtig und sinnvoll zu fordern:

 




Level 1

 

  • einfache Bewegungsabläufe
  • statische und dynamische Stabilisierungsübungen
  • Präzisionssprünge
  • Koordinationsübungen
  • Beweglichkeitsübungen
  • Regulationsübungen
  • leichte Barfußübungen


Level 2


  • dynamische und kräftigende Bewegungsabläufe
  • herausfordernde Stabilisierungs- und Gleichgewichtsübungen
  • beidbeinige und einbeinige Absprung- und Landetechniken
  • Hindernisüberwindungen
  • hängen, halten und hangeln
  • kombinierte Koordinationsübungen
  • erweiterte Beweglichkeitsübungen
  • Regulierungs- und Optimierungsübungen
  • Reaktions- und Wahrnehmungsübungen
  • Barfußtraining - Stärkung der Fußgewölbe und Füße


Level 3


  • komplexe Bewegungsabläufe
  • Kombination aus statischen, dynamischen und gesprungenen Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen gepaart mit abwechslungsreichen Koordinations- und Reaktionsübungen
  • erweiterte Sprung- und Landetechniken mit dazugehörigem Abrolltraining
  • Hangel- und Klimmzugübungen
  • Barfuß gehen, springen und laufen
  • dynamische und kräftigende Regulierungs- und Beweglichkeitsübungen
  • werfen, fangen, tragen



Standorte:


Funcourt Bisamberg

Im Setzfeld 3

2102 Bisamberg

Funcourt Bisamberg

Im Setzfeld 3

2102 Bisamberg

Parkplatz Gamshöhe

Gamshöhe 1

2102 Bisamberg





Vorteile:

 

  • trainiere auf natürliche Art und Weise Deinen Körper
  • beste Sauerstoffzufuhr durch das Training im Freien
  • trainiere Deine Bewegungsfähigkeit und Stärke dadurch Deinen Körper sinnvoll
  • fülle Deine Vit. D-Speicher auf durch das Training unter der Sonne
  • stärke Dein Immunsystem durch die integrierten Barfußübungen und dem Training an der frischen Luft
  • bekomme mehr Stabilität durch abwechslungsreiche Gleichgewichtsübungen
  • erhöhe Deine Bewegungskompetenz
  • stärke Deine Muskeln, Gelenke, Knochen, Bänder und Sehnen
  • halte Deine Faszien und Muskeln geschmeidig






Anmeldung zum Outdoortraining










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